Baromira hiányzik már nekünk, hogy szórakoztathassunk titeket, ezért most nem vettük túl komolyan magunkat. Tudtátok amúgy hogy a nevetés igazából belső kocogás, energiával tölt fel és egészségessé tesz? Tudományos vizsgálatok igazolták, hogy a kacagás javítja a vérnyomást, a légzést és a szervezet oxigénellátását. Ellazítja az izmokat, enyhíti a stressz érzetét, endorfin hormon termelésére serkent, amely örömérzethez vezet, élénkíti a vérkeringést és a szívműködést, csökkenti a fájdalomérzetet, illetve erősíti az immunrendszert.
Otthon edzeni sokféleképpen lehet, csak a fantáziád szab neki határt.
Edzhetsz például az ellenséggel, csak hogy érezd a súlyát, de ne csábulj el
Ha szerinted is a shoppingolás a legjobb cardio, fordítsd az előnyödre
Ha karantén elején beszereztél néhány profi gépet, használd azokat rendeltetésszerűen
Figyelj mindig a helyes testtartásra, koncentrálj a feladatra!
Ne csald el, csak mert senki nem lát, mert magaddal szúrsz ki!
Vond be családtagjaidat is, hisz együtt minden jobb
Akár a legkisebbeket is (persze nagyon vigyázzatok rájuk!)
Ha pedig úgy érzed, többre vágysz, nézd meg online edzés ajánlatunkat, hisz a Team Rekreáció 2021-ben forradalmasította a munkahelyi sportolást! Részletek itt!
