rendszeres sport

Így kerülheted el a sérüléseket, ha sportolásba kezdesz

Így tavasszal, nyár elején sokan a homlokunkra csapunk – főleg karantén után – hogy hamarosan fürdőruhát is fel lehet venni és őrült tempóban valami olyan sportba kezdünk, amire testünk egyáltalán nincs felkészülve. Kanczler Réka gyógytornásszal arról beszélgettünk, hogyan is lehet ezt okosan csinálni, úgy, hogy a sérüléseket megússzuk, és célt is érjünk.

Ha valaki elhatározza, …